اللوز يساعد على إنقاص الوزن على المدى الطويل

على عكس الاعتقاد الشائع بأنه غني بالدهون

اللوز يساعد على إنقاص الوزن على المدى الطويل

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن إدراج اللوز ضمن النظام الغذائي لشخص يساعد في التحكم في الوزن على المدى الطويل.

وصرحت مديرة التسويق في مجلس إنتاج اللوز بكاليفورنيا الأمريكية جيني هيب قائلة:

Burj Khalifa برجُ خليفة

برج خليفة – أطول برجُ في العالم

ما تشاهدونه في هذه الصورة الرائعة ليس مبنى أسطوري لأحد أفلام الخيال العلمي، بل هو مبنى أسطوري من أرض الواقع يحمل اسم برج خليفة (أو برج دبي سابقاً(، والذي يعد أطول برج في العالم!

برج خليفة ناطحة سحاب تقع في إمارة دبي بالإمارات العربية المتحدة ويعد برج خليفة أعلى بناء شيده الإنسان وأطول برج في العالم بارتفاع 828 متراً.

مركز التجارة العالمي في البحرين

مركز البحرين العالمي للتجارة، في وسط الحي التجاري في مدينة المنامة المطلُّ على الخليجِ العربي.

يتألف من فندق ومركز تجاري ومكاتب. يستخدم التّقنية الخضراء أو الأبنية المُستدامة. أوَّل ناطحة سحاب في العالم، تُزوَّد جُزئيًا بطاقة الرِّياحِ التي تُنتجها ذاتيًا. صمَّمهُ المهندس المعماري SHAUN KILLA.

عشاق الشيكولاته

الاستهلاك المفرط يؤدي إلى زيادة الوزن

عشاق الشيكولاته أقل إصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

أكدت دراسة علمية أن من يأكل شيكولاته كثيراً أقل إصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وحسب الدراسة فإن الذين يتناولون منتجات الكاكاو

"أديداس"

بعد "نايكي" و"بوما"

"أديداس" الرياضية تتعهد بالتخلص من المواد السامة في منتجاتها بحلول العام 2020

تعهدت شركة "أديداس" بحظر المواد الكيمياوية السامة التي أبلغت عنها منظمة "غرينبيس" والتي تدخل في عملية

ناطحاتُ السحابِ

 أقدِّمُ هنا، موضوعًا مهمًّا حول نشأة ناطحات السحاب، كيفية تشييدها، أسباب ظهورها، عيوبها، ميزاتها، مشاكلها، كيف نفهم فكرة ناطحات السحاب. باختصار، جميع ما

لغزُ بناءُ أبو الهول !

 

أبو الهول، من هو؟ من بناهُ؟ ولماذا؟

أبو الهول، هو أثر مصرى على شكل تمثال بجسم أسد (يرمز للشمس) و رأس بشري (فرعون). ويعتقد أنه يحرس المقابر والمعابد. يبلغ طول التمثال حالياً حوالي

برجُ الفيصل/ الفيصلية

بدأ عصرُ ناطحات السَّحابِ في العاصمة الرِّياض في شهر ايَّار- مايو 2000م، حين تمَّ افتتاح برج الفيصل  من أعلى المنشآت في العالم بارتفاع  267م، وهو أعلى من أي مبنىً في أوروبَّا. وبرج الفيصل عبارة عن تكنولوجيا عاليةً جدًّا لكنَّهُ بُني في مجتمعٍ مُحافظ.

القوة الدافعةُ وراءَ بناءِ برجُ الفيصل، هي حفيد الملكِ فيصل الأمير بندر بن سعود بن خالد آل سعود.

برجُ المملكة

بعد ستة أشهر من بداية تنفيذ برج الفيصلية في أيلول/ سبتمبر عام 1997م، برز برج المملكة، إنَّها فكرة أمير آخر هو رجل الأعمال الملياردير الأمير/ الوليدُ بن طلال، حيثُ كان ترتيبه عام 98م ثاني أغنى رجلٍ في العالم بعد بيل غيتس، الوليدُ هو واحدٌ من أحفادِ الملكِ الراحل/ عبدالعزيز، وهو قريبٌ بعيدٌ للأمير/ بندر، تقدَّرُ ثروتهُ حوالي 13 بليون باوند، أكثرَ مما يلزم لتغطية مصاريف بناءُ برجُ المملكة البالغة 300 وعشرة ملايين باوند. البرجُ هو القاعدة التي سيُدير الأمير أعمالهُ من خلالها.

 

برجُ المملكة منافسٌ مُباشرٌ للفيصلية، وسيكون فيه أيضًا مركزٌ تجاريٌ مُنافس، وقاعةٌ عملاقةٌ للأفراح، وفندقٌ فخمٌ في وسطِ المشروع. أمَّا شكلهُ سيكون بيضاويًا، وسوف يُغطَّى بقوسٍ حديديةٍ كاملةٍ ومقاومةٍ للجاذبية، بالإضافةِ إلى جسرٍ طائر.

قلة شرب المياه

الإكثار من تناول الحلويات يعيق قتل البكتيريا

قلة شرب المياه والوزن الزائد يؤثران سلباً على جهاز المناعة

إن نشاط جهاز المناعة مهم خصوصاً في فصل الشتاء الذي تنتشر خلاله سلالات مختلفة من الإنفلونزا، و يرتبط نشاط جهاز المناعة بقوة بعاداتنا الحياتية اليومية. 

فعلى سبيل المثال شفاء البعض من نزلة برد قد لا يتعدى يومين أو ثلاثة, فيما يبقى آخرون يتخبطون بين نزلة وأخرى طيلة فصل الشتاء, ما يعني أن حساسية البعض تجاه الفيروس بالعموم أقوى من البعض الآخر. وذلك برأي متخصصين, تسببه عادات مهمة وغير متوقعة. 

وهناك العديد من المسببات لضعف جهاز المناعة وعلى رأسها الإكثار من تناول الحلويات وعدم تناول كميات كافية من المياه.

ويوجد العديد من الخطوات ليعرف الشخص أن جهاز مناعته ضعيف ألا وهي:

- إذا كان الشخص يُكثر من الحلويات

فقد أشارت دراسة نُشرت في the American journal of clinical nutrition إلى أن تناول مئة غرام من السكر يُعيق قدرة الخلايا البيضاء على قتل البكتيريا لخمس ساعات بعد الأكل.

- إذا كان الشخص لا يتناول الماء الكافي

الجسد بحاجة دائمة للماء للتخلص من السموم. وتحديد الكمية الكافية تختلف بين شخص وآخر. 

إن الشخص يشرب كمية كافية إذا كان لون البول لديه أصفر باهتا. 

- إذا كان الشخص يعاني من الوزن الزائد

أغلبية الذين تدهورت حالتهم الصحية نتيجة التقاطهم عدوى إنفلونزا الخنازير تشاركوا في صفة عامة وهي مؤشر عال لكتلة الجسم لديهم. الوزن الزائد يسبب اختلالا في توازن الهورمونات والتهابات تعطّل قدرة جهاز المناعة على محاربة العدوى. 

- إذا كان أنف الشخص جافا على الدوام

بعيدا عن كونه مزعجا, إن الأنف الرطب هو في الواقع دفاع فعّال بوجه الانفلونزا. فالمخاط يحبس الفيروس ويزيله من الجسد. فإذا كان ممر الأنف جافا, يكون غزو الجراثيم أسهل. 

في حال كانت مشكلة الجفاف دائمة فلا بدّ أن يرطب الشخص أنفه إما بواسطة رذاذ الأنف, أو بواسطة ترطيب المكان الذي يسكن فيه.

دراسات طبية

دراسة: فيتامين "سي" يقلل مخاطر إصابة مرضى القلب بالسكتات

حذرت دراسة طبية من أن مرضى القلب الذين لا يحصلون على حاجتهم من فيتامين "سي" أو أطعمة غنية به يكونون أكثر عرضة بمعدل الضعفين للإصابة بالسكتات القلبية، والوفاة متأثرين بإصابتهم.

ووجد الباحثون أيضا أن مرضى القلب هم أكثر عرضة

Discrimination Against Muslims

A few months ago, at one of my lectures, a young mother approached me and said, eyes downcast, that her seven-year-old son didn't want to go to school anymore because of the names people were calling him

التفاح الأخضر

التفاح من الفواكة الهامة في الوقاية و العلاج , وبالنسبة إلى طعمه فهو على ثلاث أنواع 
"الحلو , المر , الحامض " 

وجاء في المثل الشائع ( تفاحة واحدة كل صباح تغنيك عن الطبيب ) .

مزايا التفاح الأخضر :

You say baby steps, others say leaps and bounds

Muna Khan: You say baby steps, others say leaps and bounds

After King Abdullah’s announcement yesterday giving women the right to vote and run in the next municipal elections, as well as allowing them to serve on the Shura Council, my Twitter timeline was abuzz with two responses: female friends expressing joy about the

تقليل الطعام يدعم عمل الدماغ ويساعد على التذكر

اتضح أن فنجاناً من القهوة أو الشاي بعد الطعام مفيد أيضاً

دراسة: تقليل الطعام يدعم عمل الدماغ ويساعد على التذكر

وجدت دراسة إيطالية جديدة أن التقليل من الطعام يساعد على التذكر ويعزز عمل الدماغ، وأن التخلي عن الحلويات والتعويض عنها بفنجان قهوة بعد الأكل هو جيّد للدماغ والوزن. 

وقرّر الباحث بجامعة القلب المقدس الكاثوليكية في روما والمسؤول عن الدراسة غيوفامباتيستا باني التركيز على بروتين يدعى (CREB1) المعروف بأهميته للذاكرة والتعلم، وبيّن الباحثون من خلال الاختبارات التي أجروها على الفئران أن خفض

تناول الوجبات السريعة بكثرة يؤثر في قدرات الذاكرة

الطعام الصحي يزيد من حدة الذاكرة وكفاءة وظائف المخ

ذهبت دراسة أمريكية حديثة إلى أن كبار السن ممن يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالفيتامينات والأحماض الدهنية (أوميغا 3) يتمتعون بذاكرة صحية حادة أفضل ممن يتناولون طعاماً غير صحي مليئاً بالدهون المشبعة مثل الوجبات السريعة.

وقد أوضحت الدراسة التي نشرت أخيراً بجريدة الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب أن تناول طعام صحي قد يقلل من حالات

الشاعر/ بدر بن عبدالمحسن

باقة من اجمل قصائد الشاعر/ بدر بن عبدالمحسن

عاشق هالرمل .. من خلقني الله .. لين أموت 
عاشق جرد الروابي .. والفيافي .. والخبوت 
عاشق طين البيوت .. وفلة خيوط الوبر 

من أقوال الإمام الشعراوى

يعد من أشهر موضحي معاني القرآن الكريم في العصر الحديث وإمام هذا العصر؛ حيث كانت لديه القدرة على تفسير الكثير من المسائل الدينية بأسلوب بسيط يصل إلى قلب المتلقي في سلاسة ويسر كما أن له مجهودات كبيرة وعظيمة في مجال الدعوة

من كتاب ( الفوائد ) لابن القيم

1- للعبد ستر بينه وبين الله، وستر بينه وبين الناس؛ فمن هتك الستر الذي بينه وبين الله هتك الله الستر الذي بينه وبين الناس.

2- للعبد ربٌ هو ملاقيه، وبيت هو ساكنه؛ فينبغي له أن يسترضي ربه قبل لقائه، ويعمر بيته قبل انتقاله إليه.

ADVICE

1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الإصابة بسرطان الفم أو المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا ....

2. مضغ الخضار جيدا : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة